便秘的患者是會出現(xiàn)小腹疼痛的情況。要多吃粗纖維食物及新鮮水果和蔬菜,刺激腸蠕動,有利于排便,多喝蜂蜜水,潤腸通便。避免吃完飯以后就久坐久站等,要多去運動,鍛煉身體,提升體質(zhì),減少疾病發(fā)生的機會,而且還可以促進胃腸道蠕動,減輕便秘和腹脹的癥狀。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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