每天倒走對(duì)腰椎間盤(pán)突出有幫助嗎
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倒走對(duì)腰椎間盤(pán)突出的病情有一定的幫助，通過(guò)倒走可以緩解腰部疼痛的癥狀，以及放松腰部的肌肉，加強(qiáng)核心肌群力量等，患者倒走時(shí)要注意安全，避免摔倒。一般可以結(jié)合飛燕動(dòng)作，橋式運(yùn)動(dòng)，平板支撐等鍛煉，要避免彎腰，不要負(fù)重活動(dòng)，平時(shí)可以使用硬板床休息。
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每天倒走對(duì)腰椎間盤(pán)突出有一定的幫助的，因?yàn)榈棺呖梢允寡巢康募∪鈴埩υ鰪?qiáng)，這樣能夠?qū)ρ诞a(chǎn)生保護(hù)作用，避免腰椎間盤(pán)突出的進(jìn)一步的加重，但是到時(shí)候一定要適量的不要導(dǎo)致疲勞損傷而加重腰椎間盤(pán)突出的癥狀。
疾病百科| 腰椎間盤(pán)突出
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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