女士夏天怎樣護理皮膚

      1.夏天怎樣保護皮膚呢每天需進行2-3次的皮膚清潔.可選用溫和、適合自己皮膚的潔顏產(chǎn)品后,再使用嫩膚水。清洗后可涂保濕霜以補充流失的水份。
      2.為了更好使皮膚保持清新,夏天怎樣保護皮膚每周可去一次角質(zhì)。
      3.多喝水,吃新鮮水果、蔬菜、少吃油膩、辛辣。一、要勤飲水，保持體內(nèi)外水份
      水分補充適當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內(nèi)有充足的水份;經(jīng)常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣熏蒸，給皮膚特別是面部補充水分。
      二、要有充足的睡眠和休息
      保持充足睡眠因為，皮膚經(jīng)過白天的日曬風吹后，需要“休整”以補充營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是皮膚休整的最佳時段。
      三、要加強營養(yǎng)
      水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強皮膚代謝功能。
      四、要經(jīng)常按摩面部皮膚
      皮膚保養(yǎng)清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液循環(huán)和細胞分泌，可增加皮膚的膠質(zhì)和油質(zhì)。
      五、要控制調(diào)節(jié)情緒
      心情舒暢皮膚神經(jīng)也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不良，營養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過早衰老。