孕期血糖高吃什么粗糧？

      你好，孕婦血糖高，可以選擇的粗糧有燕麥、糙米、番薯等，之所以選擇這些食物，首先是由于這些食物中含有大量的膳食纖維，膳食纖維容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而起到減少其他熱量食物攝入的作用，對(duì)于抑制人體內(nèi)血糖增高有著一定的作用。其次，這些粗糧中含有大量的維生素和纖維素，不僅可以幫助促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，還對(duì)于人體內(nèi)血糖的均衡起到重要作用，對(duì)于血糖高的孕婦調(diào)控血糖有著一定的幫助。此外，這些粗糧中還含有大量的微量元素和有機(jī)酸，可以有效的促進(jìn)人體新陳代謝速度的加快進(jìn)行，從而消耗人體內(nèi)多余的血糖和消去人體內(nèi)部分毒素，對(duì)于高血糖的孕婦有著積極的作用。祝安康！