糖尿病人可以吃蕎麥饅頭,糖尿病的飲食指導原則是限量,但不忌口,因此蕎麥饅頭可以吃。推薦患者進食粗糧、雜糧的主食,也就是粗雜糧的饅頭比白饅頭,相對來說對糖尿病患者比較好,但是同樣都要控制量。
每一頓主食的量不要超過二兩,也就是100g,并不是說吃了粗糧饅頭就可以多吃一些。它并不是升血糖能力比白面饅頭弱,而是相對來說讓血糖上升的速度可能慢一些,起到分餐作用,但是整體上都是主食,都可以升血糖。另外,注意一定要控制量,要監(jiān)測餐后血糖,
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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