預(yù)防老年癡呆怎樣運(yùn)動(dòng)素質(zhì)
健康咨詢(xún)描述： 預(yù)防老年癡呆怎樣運(yùn)動(dòng)素質(zhì)
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運(yùn)動(dòng)預(yù)防老年癡呆，主要就是老年人通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)是能夠有效的預(yù)防老年癡呆的，比如快走，下棋，打太極拳，多做左手運(yùn)動(dòng)，這幾種方法都是能夠有效的預(yù)防老年癡呆的。要充分的練習(xí)語(yǔ)言，要多說(shuō)話(huà)，多跟人交流。適當(dāng)?shù)母璩瑹o(wú)論是獨(dú)唱也好，還有合唱也好，對(duì)老年癡呆都有預(yù)防作用。增加靈活性的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)打太極拳，有時(shí)候跳舞，比如打乒乓球，這些運(yùn)動(dòng)可以增加手指劇烈的靈活度和柔韌度，這些對(duì)老年癡呆都有一定的預(yù)防，甚至是治療作用。
疾病百科| 老年癡呆
溫馨提示：
要安排好生活與學(xué)習(xí)：到了老年，還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí)，保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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