來(lái)例假時(shí)可以吃桑葚嗎？

      你好，月經(jīng)期的女性可以吃桑葚，但要注意食用桑葚的量，不能夠吃過多的桑葚。桑葚對(duì)女性能夠起到潤(rùn)腸安神的作用，還有很高的維生素成分，能夠及時(shí)補(bǔ)充經(jīng)血流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。桑葚中有微量元素，能夠起到良好的補(bǔ)腎效果，注意吃桑葚的量，由于女性在月經(jīng)期間身體抵抗力較低，過多的桑葚會(huì)對(duì)胃腸道造成壓力，引發(fā)胃腸道的不適，不能夠吃生冷的桑葚，容易引發(fā)宮寒導(dǎo)致月經(jīng)期延長(zhǎng)、量減少，嚴(yán)重時(shí)有痛經(jīng)。建議女性在月經(jīng)期間注意保暖，多喝水，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，及時(shí)將代謝物質(zhì)排出體外，注意休息，避免勞累。