指導(dǎo)意見:
神經(jīng)衰弱需要通過綜合的方法調(diào)整,一般需要調(diào)整自己的情緒,通過心理治療、自身的自我暗示、催眠治療、調(diào)整性格等,改善自己的因素,以及給予生活習(xí)慣的調(diào)整,白天盡可能不要睡覺,可以做運動、戶外活動等,夜間睡眠前四個小時不要做劇烈運動,不要看恐怖電影,不要喝讓人興奮的奶茶、咖啡、可樂等。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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