你好,糖尿病患者可以吃水芹菜。水芹菜是日常生活中比較常見的蔬菜,主要成分是水分、大量的植物粗纖維以及維生素和礦物質(zhì),基本上不含蛋白質(zhì)、脂肪等,并不會對能量攝入造成過大的負(fù)擔(dān),也不會造成能量攝入超標(biāo),因此對血糖不會有明顯升高的作用。此外,水芹菜還含有豐富的植物纖維,適量進(jìn)食可以增加飽腹感。不能因為水芹菜有眾多優(yōu)點而大量食用,會造成每天能量攝入的不均衡。有些糖尿病患者發(fā)現(xiàn)吃了水芹菜以后,血糖確實比原來有所降低,就認(rèn)為吃水芹菜可以主動降低血糖,是錯誤的看法。吃水芹菜之所以會導(dǎo)致血糖降低,是因為每天食物能量的攝入比原來減少,最根本的原因是能量攝入減少,而不是水芹菜可以主動降低血糖。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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