高血壓平時(shí)吃什么蔬菜？

      指導(dǎo)意見：
      您好：高血壓患者平日應(yīng)多吃芹菜，菠菜，白菜，冬瓜，西紅柿，洋蔥，紫菜，海帶等有助于降低血壓，平日飲食要低鹽低脂，不能吃過(guò)咸，油膩，高脂肪的食物，每日食鹽攝入量不能超過(guò)6g，多吃蔬菜水果及富含纖維素食物，戒煙戒酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持正常體重。

      高血壓患者平時(shí)要以低鹽低脂飲食為主，盡量多吃青菜，少吃脂肪含量高的肉類食物，禁止飲酒和吸煙。規(guī)律生活，早起早睡，積極參加體育鍛煉。多出戶外參加有氧運(yùn)動(dòng)。

      指導(dǎo)意見：
      高血壓患者平時(shí)可以吃芹菜，西紅柿，冬瓜都是比較好的。其它的大白菜，菠菜，油菜，洋蔥都可以。盡量不要吃腌制品，不要吃太咸的食物，避免因?yàn)槌缘奶潭哐獕?，患者要?jīng)常測(cè)量血壓，要控制血壓。
      以上是對(duì)“高血壓平時(shí)吃什么蔬菜？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！