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于光彩 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃炎、胃潰瘍、膽囊炎、膽結(jié)石、結(jié)腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-08-07 23:30:32 我要投訴
孕婦可以吃黑木耳。黑木耳是含鐵量非常高的一種食物，懷孕期間容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，適當(dāng)?shù)某院谀径梢匝a(bǔ)充鐵劑，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。黑木耳中含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種人體所必需的氨基酸，能夠提高機(jī)體的抗病能力，促進(jìn)寶寶的體格發(fā)育。黑木耳中含有豐富的膳食纖維素，吃黑木耳可以有效的促進(jìn)孕婦的腸管蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解妊娠期便秘的癥狀。黑木耳中的各種B族維生素和鈣、磷等礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素含量也非常高，對(duì)于促進(jìn)寶寶體格和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育具有重要的作用。
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