爬山過后膝蓋痛怎么辦？

      爬山之后出現(xiàn)膝蓋疼痛的原因，是因為短期內(nèi)膝蓋使用過度軟骨反復(fù)磨損，以后產(chǎn)生急性無菌性炎癥，可以兌換處先進行冰敷然后熱敷可以改善疼痛的癥狀，適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?，避免腫脹，促進患肢靜脈回流改善疼痛的癥狀

      爬山過后出現(xiàn)了膝蓋疼痛，一般考慮是勞損疼痛，建議你減少活動量，注意休息，可以擦點活絡(luò)油或者紅花油，可以緩解肌肉酸痛的癥狀，如果疼痛比較嚴(yán)重，可以吃點舒筋活血的藥物，比如活絡(luò)消痛膠囊。