關(guān)于是否建議空腹運(yùn)動(dòng)的提問

      早上空腹運(yùn)動(dòng)是不好的，容易導(dǎo)致低血糖，建議每天早晨起來可以喝一杯溫開水或者吃一些能量比較低的食物再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)比較好。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含脂肪高的食物。

      病情分析：
      你咨詢的是有關(guān)空腹運(yùn)動(dòng)鍛煉的相關(guān)問題。你經(jīng)常早晨起床以后空腹跳繩鍛煉。用于調(diào)動(dòng)更多的脂肪分解提供能量。起到一個(gè)減肥的效果。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的問題描述這樣的情況表現(xiàn)。醫(yī)生更多考慮的是安全問題。比如空腹的運(yùn)動(dòng)。容易引起低血糖。低血糖的發(fā)生對(duì)。機(jī)體的損傷非常大。如果你能控制不發(fā)生低血糖。就可以。

      病情分析：
      您是單純的想要通過跳繩健身來提高自己的抵抗力，還是想要去通過跳繩來減肥的呢？現(xiàn)在自己的體重怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      正常情況下是。可以空腹跳繩的，但是如果平時(shí)抵抗力本身就不太好，就建議最好適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)東西，然后再進(jìn)行跳繩的鍛煉和運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“關(guān)于是否建議空腹運(yùn)動(dòng)的提問”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這個(gè)需要看具體個(gè)人的情況決定，一般正常的話，如果沒有消化系統(tǒng)的疾病，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不建議過多的劇烈運(yùn)動(dòng)，如果要是劇烈的運(yùn)動(dòng)話，建議也可以補(bǔ)充一些牛奶，或者是運(yùn)動(dòng)飲料