黑眼圈如何內(nèi)調(diào)

      黑眼圈的產(chǎn)生主要是因?yàn)檠鄄恐車(chē)貉h(huán)不暢造成的。經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量差等會(huì)導(dǎo)致眼部疲勞、衰老，眼部靜脈血管血流速度緩慢，二氧化碳及代謝廢物過(guò)多積累，紅細(xì)胞供氧不足，形成慢性缺氧，血液滯流造成眼部色素沉著。緩解黑眼圈，有以下幾種方法：1、用毛巾在眼部冰敷與熱敷交替進(jìn)行，同時(shí)無(wú)名指在眼部四周點(diǎn)壓，以加速血液循環(huán)。2、把新鮮的黃瓜或土豆切成薄片敷在眼睛上10min。3、把泡過(guò)的茶葉包濾干，放在冰箱片刻，取出敷眼。4、睡前規(guī)律使用眼霜。建議平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，減少熬夜次數(shù)，也可以每天吃點(diǎn)大棗、枸杞、蓮子、銀耳等以補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰養(yǎng)腎。多吃新鮮水果、蔬菜，增加維生素A、維生素E的攝入，因?yàn)榫S生素A和維生素E對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。