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全封閉減肥效果好嗎

女 | 22歲 2021-08-07 15:05:55 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我的身體有些肥胖,自己喜歡的衣服穿不上,想要去做減肥,全封閉減肥效果好嗎?

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孫海波
孫海波 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 乳腺增生,急性乳腺炎,乳腺癌,乳房腺瘤,痔瘡,急性 幫助網(wǎng)友:21910
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2021-08-07 20:42:07 我要投訴

      全封閉減肥有一定的瘦身效果,但是效果不太顯著,想要快速減肥可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法,以達(dá)到快速減肥的目的,平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜,比如黃瓜,西紅柿,蘋(píng)果等,少吃主食,晚飯少吃或者不吃,平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng),要做到管住嘴邁開(kāi)腿。

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