減肥的心理暗示如何建立
女 | 24歲 2021-08-07 14:58:42
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我的身材有些發(fā)胖，一直想讓自己減肥，就是堅持不下去，減肥的心理暗示如何建立？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-08 11:39:40 我要投訴
飛流直下。減肥的心理暗示，這個顯著的戰(zhàn)術(shù)經(jīng)常是被人忽略的，因為人們無法想象吃的健康與規(guī)律的運動，也可以是享受，幸好在食物與運動方面你可以找到你真正喜歡的選擇，譬如假如你不喜歡吃蔬菜，那么你就應(yīng)該仔細探討蔬菜的世界，說不定經(jīng)過不同的烹飪方式，你會喜歡花椰菜，或者你能找出其他你覺得更喜歡吃的菜，總之不要勉強自己吃不喜歡的食物，動作也是一樣的，例如有人很討厭用健身房的設(shè)備，但是喜歡看街上走來走去的行人，那可以從公寓走回家，并且享受這段時間這種運動方式一樣有創(chuàng)意。
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