指導(dǎo)意見:
黑豆吃了會(huì)有極強(qiáng)的飽腹感而控制食量,所以瘦身效果很不錯(cuò)。做法:黑豆減肥法的核心重點(diǎn),就是要大量地食用黑豆直到肚子覺得很飽為止。黑豆最好煮熟或者蒸熟,味道都很不錯(cuò)。
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