我是個(gè)男的臉胖怎樣瘦臉

保密 | 0個(gè)月 2021-08-07 10:05:11 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我是個(gè)男的臉胖怎樣瘦臉

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臉比較胖一些，有注意，可以多增加臉部的運(yùn)動(dòng)按摩提拉緊致都是可以的，那些能護(hù)膚也是十分有必要的，要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，合理均衡的食物，減少卡路里的攝入

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而且應(yīng)該控制飲食，多吃蔬菜水果和粗糧食物，然后適當(dāng)補(bǔ)充牛奶牛肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，然后就是根據(jù)自己的愛好選擇一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)達(dá)到瘦身瘦臉效果。