其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-07 05:52:01 我要投訴
想要瘦手臂又快又有效，首先要做到控制飲食，在飲食方面不要暴飲暴食，不要吃高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，不要飲用富含碳水化合物的飲料，不要熬夜，注意飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配?？梢宰鲆恍┦菔直鄣倪\(yùn)動(dòng)，如：雙手向前伸直，兩腳分開(kāi)與肩同寬，運(yùn)用手臂的力量從外向內(nèi)畫(huà)圓20圈，然后從內(nèi)向外畫(huà)圓20圈；身體直立，雙腳分開(kāi)與肩同寬，手臂向兩側(cè)展開(kāi)，手掌向外，然后向前畫(huà)圓30圈，再向后畫(huà)圓30圈，每天重復(fù)3次，1個(gè)月就會(huì)有很好的效果。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
用于各種腫瘤如：肝癌、食管癌 、胃癌 ，賁門(mén)癌、...[說(shuō)明書(shū)]
-
用于緩解胃酸過(guò)多所致的胃痛、胃灼熱感（燒心）、反...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
