13歲男生如何快速瘦腿

      建議你勤做高抬腿運(yùn)動，飯后站一會或散步，千萬別吃完就坐，洗澡時按摩一會，活絡(luò)經(jīng)脈，沒事騎腳踏車去郊游，睡前壓壓腿，做腿部運(yùn)動，多吃廋腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等。
      

      你好，你這個年齡段最好不要通過節(jié)食的方法來減肥。因?yàn)槟阏幱谏L發(fā)育的高速時期，如果節(jié)食或者是飲食不注意營養(yǎng)，可能會影響生長發(fā)育，所以要想減肥，瘦腿一定要多運(yùn)動，你可以選擇跑步的方式。