健康咨詢描述: 瑜伽什么動(dòng)作對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化
瑜伽室,有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,這些都是對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化患者可以選擇的最佳運(yùn)動(dòng)方式,同時(shí)一定要掌握好運(yùn)動(dòng)量。建議平時(shí)再配合上飲食改變,吃青菜和水果,低鹽低脂飲食。
適合動(dòng)脈硬化的運(yùn)動(dòng)有很多常用的運(yùn)動(dòng)方式,有散步,游泳,打太極拳,打乒乓球,打羽毛球,還有瑜伽等。瑜伽可以使大腦皮層的興奮抑制和調(diào)節(jié)過程得到改善,從而消除疲勞,放松鎮(zhèn)靜清醒頭腦的效果。
溫馨提示:
不要讓病人獨(dú)宿,老年病人最好不要獨(dú)自外出。
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