我經(jīng)常愛(ài)感冒是怎么回事，吃怎樣
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經(jīng)常感冒是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，免疫力低下所致。此類(lèi)患者可通過(guò)以下方法提高和增強(qiáng)身體的免疫力：1、加強(qiáng)鍛煉，可選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎單車(chē)等。2、飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，科學(xué)搭配。保證每日攝入的食物保證身體需求，不挑食偏食等，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。3、要根據(jù)天氣情況來(lái)選擇衣物，頭部和背部要避免受涼。4、在工作上要避免過(guò)度勞累，生活中要保持心情舒暢。5、生活作息要規(guī)律，按時(shí)吃飯，注意休息，不熬夜等。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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