健康咨詢描述: 我老是便秘就跟遺傳似的我媽也是便秘,我偶爾能拉出來也有時(shí)候拉不出來喝水就可以拉出來現(xiàn)在已經(jīng)三四天沒上大便了這剛想有我憋了好長一會(huì)然后我去拉結(jié)果拉不出來怎么回事
像您的這種情況明顯是便秘的癥狀,功能性便秘的治療方法,包括飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整,口服藥物治療以及生物反饋療法,飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整,患者要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,適當(dāng)增加體能運(yùn)動(dòng),可以多喝水,多吃些粗糧,能夠有效的改善。
便秘可能也與平時(shí)的一些生活習(xí)慣有關(guān)系的,我建議您平時(shí)在飲食當(dāng)中每天都要保證一定的飲水量,因?yàn)槟c道如果缺乏水分之后,大便就容易干燥,所以要多喝水,要多運(yùn)動(dòng)可以吃蔬菜水果啊,特別是一些潤腸通便的食物,一定要多吃一點(diǎn)。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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