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吃什么快速瘦腿

保密 | 0個(gè)月 2021-08-06 14:40:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 吃什么快速瘦腿

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治,對(duì)糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友:8253
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2021-08-06 17:06:58

      你好,瘦腿的方法主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)、飲食及日常護(hù)理等方面。少熬夜。睡眠不足會(huì)令身體的新陳代謝減慢,體內(nèi)的毒素和多余廢物難以排出體外,從而腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象。注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物,幫助把多余的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物,避免脂肪堆積以及水腫。每天堅(jiān)持用溫水泡腳,并按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松,增加彈性。

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