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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-08-06 12:08:48
可以做一些腿部的鍛煉，比如說行走，騎自行車，爬樓梯等等，對于瘦小腿，都是有很好的效果的。不過運動一定要堅持運動。另外還帶爬樓梯的時候，如果抬起腳跟，讓腿部來承擔體重，這樣也能有效的減輕小腿的贅肉。平時一些活動量少的，經常坐辦公室的人群，還可以在椅子上進行腿部的鍛煉。
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