醫(yī)生回復(fù)區(qū)
郭曉云 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 呼吸系統(tǒng)常見病，比如肺炎，肺結(jié)核，哮喘，慢阻肺，矽
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2021-08-06 10:27:37
肺活量低，說明身體素質(zhì)差，抵抗力和免疫力也會(huì)很低。肺活量低主要是缺乏有效的體育鍛煉方法和沒有充足的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。有效的體育鍛煉可以增加肺活量，比如經(jīng)常做一些擴(kuò)胸和振臂運(yùn)動(dòng)，還經(jīng)常參加跑步訓(xùn)練，跑步時(shí)要和呼吸相配合，距離要適當(dāng)，強(qiáng)度不宜過大。需要注意的是，不管采取哪種運(yùn)動(dòng)，都要持之以恒，才能有效提高肺活量
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