孕婦從何時開始補充DHA？

      你好，建議孕服在懷孕中期開始補充DHA，因為孕中期是胎兒生長、發(fā)育的關鍵時期，如條件允許產(chǎn)后也可繼續(xù)服用，對產(chǎn)后的恢復也有一定的好處。
      懷孕前后三個月應該注意補充葉酸，按照需要量進行補充。在懷孕中期可以開始補充DHA，因為孕中期是胎兒腦部發(fā)育的關鍵時期，DHA可以促進胎兒視力和腦部的生長、發(fā)育。DHA屬于一種不飽和脂肪酸，對人體有很重要的作用。但由于人體合成的很慢，而且孕婦在懷孕后容易大量的缺乏營養(yǎng)，所以需要額外的進行補充，建議在懷孕的中晚期，也就是孕20周以后開始服用。DHA在產(chǎn)后服用還可以緩解產(chǎn)后抑郁，對孕婦身體也很有好處。祝安康！