病情分析:醋富含醋酸等有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì),除了能促進(jìn)食欲,還具有分解乳酸,消除疲勞的功效。醋還具有殺菌作用、也可預(yù)防高血壓等慢性疾病;不過,它是種會令身體發(fā)冷的“寒性食材”。而米醋與白醋相比,經(jīng)過長期釀造,人體必需氨基酸的含量更高。食用米醋后能抑制血糖上升,防止糖尿病及高血糖導(dǎo)致的動脈硬化,抑制脂肪在體內(nèi)的蓄積;米醋還有防止骨密度下降的功效。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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