糖尿病患者平時(shí)要注意什么

      指導(dǎo)意見：
      您好：糖尿病患者平日要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥或注射胰島素，注意監(jiān)測(cè)血糖情況，將血糖控制在正常范圍，飲食要低糖低脂，不能吃過甜，油膩，高脂肪，高熱量的食物，多吃蔬菜及粗糧雜糧，每日主食攝入量不要超過6兩，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持正常體重。

      糖尿病患者日常飲食上一定要清淡，避免吃含糖分較高的食物，盡量吃一些新鮮的水果蔬菜，平時(shí)一定要定期去醫(yī)院做血糖檢查，對(duì)血糖有一定的了解，可以適當(dāng)增加體育鍛煉，提高自身免疫力

      避免體重超重，可通過有氧運(yùn)動(dòng)維持正常體重，并保持相對(duì)穩(wěn)定；戒除不良生活習(xí)慣，如飲酒、吸煙等；合理飲食，三大營(yíng)養(yǎng)素合理分配，即碳水化合物占全天熱量的比例應(yīng)達(dá)到50%-60%，蛋白質(zhì)占20%-25%，脂肪占15%左右；合理有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、游泳等。
      以上是對(duì)“糖尿病患者平時(shí)要注意什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！