一般人的正常血壓值高壓是在90~140毫米汞柱時(shí)間,低壓是在60~90毫米汞柱之間,如果血壓在90~120之間,高壓120是屬于正常的血壓,低壓90是在臨界值也是屬于輕微高血壓,對于這種情況可以暫時(shí)不考慮服用降壓藥,可以通過改善生活方式來進(jìn)行控制血壓,低鹽低脂清淡飲食,避免一些油膩辛辣刺激性的食物,避免吸煙飲酒,不要過度的熬夜勞累,多注意休息,保持心情舒暢,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)體質(zhì),平時(shí)定期監(jiān)測血壓。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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