懷孕后失眠,多半是因為體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變導致的,而且還會出現(xiàn)煩躁不安,情緒不穩(wěn)定,脾氣暴躁的癥狀,所以一定要注意自我調(diào)整,懷孕初期要注意口服葉酸,整個孕期都要定期做產(chǎn)前篩查,確定孩子的發(fā)育情況。
懷孕期間出現(xiàn)失眠,和孕婦的身體狀況有關系。懷孕之后,孕婦容易出現(xiàn)很多不適的癥狀,尤其在孕早期,懷孕晚期,這樣可能影響睡眠。另外,晚上小便次數(shù)多也會有影響,睡前不要喝太多的水。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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