十歲女孩多動癥飲食如何調(diào)理

      你好，應(yīng)少食含酪氨酸的食物,如西紅柿,蘋果,桔子等.飲食中不要加入辛辣的調(diào)味品,如胡椒之類,也不宜使用酒石黃色素,如貝類,大紅是,柑欖等食物.應(yīng)多食含鋅豐富的食物.因為鋅是人體內(nèi)的微量無素,與人體的生長發(fā)育密切有關(guān).鋅缺管常使兒童食欲不振,發(fā)育遲緩,智力減退.研究發(fā)現(xiàn),學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的學(xué)生,大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高.所以,常吃含鋅豐富的食物,如蛋類,肝臟,豆類,花生等對提高智力有一定幫助.

      明確有多動癥的孩子飲食注意清淡容易消化，多吃蔬菜和水果，按時定量的吃飯，保證營養(yǎng)均衡，盡量避免食用含有色素，香精，防腐劑的食品和飲料，以免導(dǎo)致孩子攝入過多的錢鉛。