骶髂關(guān)節(jié)炎怎么護(hù)理

      骶髂關(guān)節(jié)在骨盆的穩(wěn)定性中起到非常重要的作用，并且這只是微動(dòng)的關(guān)節(jié)，日常生活中的劇烈運(yùn)動(dòng)、長時(shí)間坐著、長時(shí)間站著、經(jīng)常彎腰都可以導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)活動(dòng)。出現(xiàn)骶髂關(guān)節(jié)炎的病變會(huì)有明顯疼痛，日常生活中一定要盡量避免長時(shí)間的坐著、站著、經(jīng)常彎腰，然后避免受風(fēng)受涼。疼痛明顯的話，可以做一些針灸、按摩、熱敷、理療來幫助緩解癥狀。另外可以吊單杠，在這個(gè)過程中把雙下肢往前往后這樣活動(dòng)，有利于鍛煉腰椎和骨盆之間的肌肉力量來加強(qiáng)保護(hù)。

      應(yīng)合理飲食。患者要控制好自己的飲食來源，不能吃過酸的食物，會(huì)導(dǎo)致患者的體質(zhì)過酸，經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng)。多菜少肉，保持積極樂觀心態(tài)。放松壓力可以有效地保持其弱堿性的體質(zhì)，以預(yù)防這種疾病的產(chǎn)生。