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頸椎病晚上睡不著可以通過(guò)以下方法解決，調(diào)整枕頭高度及寬度，可使頸椎得到充分，以及休息時(shí)頸部肌肉完全放松，避免肌肉緊張可以促進(jìn)睡眠，控制疼痛癥狀。
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可以通過(guò)積極的治療頸椎病，改善睡眠環(huán)境，改善情緒?？梢酝ㄟ^(guò)讀書(shū)聽(tīng)音樂(lè)方式來(lái)緩解情緒，選擇適合自己的床。枕頭被子等等，白天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其下午的時(shí)候，睡眠時(shí)間應(yīng)該控制30分鐘內(nèi)
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>
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