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2021-08-05 12:29:45 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
，要注意避免食用動(dòng)物脂肪和過(guò)多的奶油、乳酪。如果吃太多的奶油或者奶酪會(huì)使人體的血液變酸，還會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積在下半身。這樣不僅臀部下垂，還會(huì)造成兩邊長(zhǎng)贅肉，可以吃一些熱量比較低和有營(yíng)養(yǎng)的海鮮食物來(lái)促進(jìn)新陳代謝，從而減少體內(nèi)的脂肪。女性比較常用的，就是通過(guò)練習(xí)瑜伽的方式，比如說(shuō)戰(zhàn)士一，戰(zhàn)士二，拜日式，都是很好的開髖關(guān)和減胯的運(yùn)動(dòng)。
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