便秘怎么讓自己拉肚子

      指導(dǎo)意見：
      便秘可以飲食調(diào)理緩解，便秘不能拉肚子，可以吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘。需要加強(qiáng)體育鍛煉，不能吃辛辣食物和上火食物。

      便秘的患者日常生活中想讓自己拉肚子，日常生活中建議你可以服用一些通便的藥物，乳果糖或硫酸鎂，番瀉葉等藥物來進(jìn)行通便治療，嗯同時日常生活中建議你還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，因?yàn)樗胸S富的維生素C可以起到潤腸通便的功效。