高三生神經(jīng)衰弱吃什么食物

      對(duì)于高三的學(xué)生出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，主要是由于學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張，而引發(fā)的相關(guān)癥狀，這種情況下建議平時(shí)要適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠的時(shí)間，以緩解緊張的心態(tài)，每天要有一定的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)飲食上低鹽低脂，不要吃肥厚油膩以及辛辣刺激的食物就可以

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      神經(jīng)衰弱的患者可以多吃一些含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素高的食物，比如牛奶、雞蛋、少量的小米粥，水果如獼猴桃、橘子、橙子等。肉食類可以吃牛肉和羊肉，少量攝入豬肉也是可以的，但是不建議吃太多油膩的肥肉，會(huì)造成血脂升高和消化不良。多吃新鮮的蔬菜水果，不要食用辛辣刺激性的食物，適量的鍛煉，都可以促進(jìn)神經(jīng)衰弱恢復(fù)的。