我從梯子上摔下來腳腕扭傷

      從你描述的這個(gè)情況來看，損傷是比較嚴(yán)重，但是可以保守治療?？梢韵扔美涿砝浞鬁p輕腫脹和疼痛，建議你可以用石膏或者支具固定一段時(shí)間。可以吃點(diǎn)活血化瘀消腫止痛的藥物。比如可以吃點(diǎn)活血止痛膠囊。

      踝關(guān)節(jié)扭傷，主要是骨骼挫傷，沒有骨折，這種狀態(tài)主要還是以休息，休養(yǎng)為主，嚴(yán)格的休息，不要強(qiáng)行的繼續(xù)進(jìn)行走動，或者是活動反復(fù)刺激損傷，早期也可以考慮配合石膏支具簡單固定，受傷24小時(shí)以內(nèi)可以間斷冰敷，24~48小時(shí)以后可以熱敷，或許舒筋繼續(xù)配合，噴云南白藥噴霧劑貼膏藥，比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果很好。