糖尿病患者能不能吃瓜子？

      糖尿病人不建議吃瓜子，因?yàn)檫@一類的零食的脂類含量比較高，屬于高熱量食物，吃多了會影響血糖的。另外就是不要養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣。當(dāng)然如果偶爾吃一點(diǎn)也是可以的。

      瓜子屬于油料作物，富含脂肪，因此熱量很高。25g瓜子的熱量相當(dāng)于25g主食，所以瓜子吃多了，血糖也照樣會升高，也會讓減肥、減重的努力付之東流。其它花生，堅(jiān)果也一樣，都富含比較多的脂肪。而且植物油全天限制只能吃3湯勺，要是吃很多瓜子，植物油的限制也就沒有意義了。所以瓜子可以吃，但是不能沒有節(jié)制的吃，必須要有限制量的吃。