三十多歲日常護理及注意事項

      如果明顯的有貧血的情況下，也會導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，月經(jīng)量少，你可以適當(dāng)吃點阿膠黃芪進行補氣補血，觀察一段時間，盡量作息時間上注意規(guī)律，不要熬夜，要調(diào)整好自己的情緒。不能吃過多辛辣刺激性生冷的食物，特別是一些冰的。

      一般月經(jīng)周期21~35天是正常的，月經(jīng)經(jīng)期持續(xù)3~7天是正常的，如果月經(jīng)不規(guī)律，建議去醫(yī)院做彩超檢查和激素6項檢查看看有沒有問題，然后對癥處理，調(diào)理出正常的月經(jīng)！注意心情舒暢規(guī)律作息，另外氣血虛弱，多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，吃中藥也是可以的

      病情分析：
      你好，月經(jīng)的調(diào)節(jié)受下丘腦，垂體，卵巢的協(xié)同作用，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都可能引起月經(jīng)失調(diào)
      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)周期的建立需要很長一段時間，所以規(guī)律作息后可能需要兩三個月才能調(diào)整好，可以吃點補血補氣的中藥，平時注意休息，合理飲食，尤其要適當(dāng)多吃點紅肉類食物，少吃垃圾食品
      以上是對“三十多歲日常護理及注意事項”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！