老酸奶內(nèi)含多種乳酸、乳糖、氨基酸、酶等,可優(yōu)化胃腸道環(huán)境,長(zhǎng)期飲用對(duì)于減肥是有利的。老酸奶含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),從而緩解便秘。老酸奶還有一定的飽腹感,輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲,從而減少下一餐的進(jìn)食量。
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