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2021-08-03 05:45:32
胃腸不好，飲食控制非常關(guān)鍵，不可以吃生冷涼凍及辛辣刺激的食物，不可以吃腌制品，不吃變質(zhì)、防腐劑多的食物，需要規(guī)律飲食，少食多餐，每天不可以少于六杯水。胃腸不好可多吃面食，吃煮熟的面條，要清淡、不油膩等。平時可多吃含VC較豐富的深色蔬菜，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒等，也可多吃獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果。還可以進(jìn)行腹部按摩，并且保持心情舒暢。
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