糖尿病的患者在選擇牛奶制品時,宜選擇脫脂牛奶、酸奶或鮮牛奶進行飲用。脫脂牛奶里去除了牛奶里多余的脂肪,含有礦物質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)。酸奶里含有益生菌的成分、含糖量較少,可以促進食物消化、分解多余的脂肪和熱量。鮮牛奶在牛奶里營養(yǎng)成分成份是最豐富的,而且含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是最高的,不含有糖和添加劑的成分。糖尿病患者喝以上奶制品,可以增強體質(zhì)、提高機體的免疫力、有利于血糖的調(diào)理。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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