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做什么運(yùn)動可以瘦大腿和小腿

保密 | 0個(gè)月 2021-08-02 22:35:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 做什么運(yùn)動可以瘦大腿和小腿

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-08-02 23:10:18 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持每天長距離慢速跑，可以幫助重塑腿部線條。有人認(rèn)為跑步會讓腿部變粗，而事實(shí)上對于大多數(shù)腿粗的人，多是由于脂肪囤積造成，即便是屬于肌肉和脂肪混合性，正確的跑步訓(xùn)練都有利于將腿部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，改善小腿線條

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