醫(yī)生你好，如何快速治療失眠？

女 | 0個(gè)月 2021-08-02 20:16:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，如何快速治療失眠？

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2021-08-02 21:18:29 我要投訴

想要快速治療失眠，首先需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活作息習(xí)慣，其次適度加強(qiáng)體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄，睡前放松情緒，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，必要時(shí)到精神心理科，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的一些抗焦慮抑郁的藥物，治療和改善睡眠的藥物會(huì)有幫助。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
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