女生貧血要多吃哪些食物補(bǔ)充？

女 | 0個(gè)月 2021-08-02 19:35:14 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：女生貧血要多吃哪些食物補(bǔ)充？

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2021-08-02 19:43:59 我要投訴

你好：女性貧血后要食補(bǔ)的食物，1、多吃菠菜，補(bǔ)血功效大家公認(rèn)，富含鐵質(zhì)胡蘿卜素，是重要的補(bǔ)血食物之一。2、牛奶可以益心、平補(bǔ)血脈，還能讓人面目光悅、身體健康，有補(bǔ)氣血、滋養(yǎng)的功效。3、紅豆富含大量的鐵元素，多吃還能排毒養(yǎng)顏。4、紅棗富含環(huán)磷酸腺苷，可以增強(qiáng)人體的骨髓造血功能。5、黑豆有很好的生血功效，尤其對(duì)于貧血的女性更要多吃。

疾病百科| 貧血

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溫馨提示：
注意對(duì)引起貧血的病因的防治。

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