健身的時候肩胛骨附近肩部肌肉拉傷，怎么

      肩胛骨附近肌肉拉傷，治療的過程要嚴(yán)格的休息，不要再繼續(xù)的強(qiáng)行進(jìn)行活動，運(yùn)動刺激損傷，配合貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，受傷24小時以內(nèi)可以間斷的，使用冰袋冰敷。緩解疼痛。

      對于這種運(yùn)動系統(tǒng)的損傷，包括肌腱，關(guān)節(jié)囊，肌肉，韌帶等等，其實(shí)最好的方法就是進(jìn)行有效的制動和休息，為它的修復(fù)和愈合創(chuàng)造條件，其他的一些內(nèi)服或者是外用的消腫止痛的藥物只是作為一種輔助治療手段，這種情況休息制動4周是比較合理的。