薏米中有較多的水溶性膳食纖維,這一點(diǎn)對(duì)于糖尿病患者降低膽固醇和甘油三酯有著十分獨(dú)特的功效,并且還能在很大程度上讓腎功能增強(qiáng),改善糖尿病性腎病尿少、水腫等癥狀。薏米在某種程度上是有降低血糖的功效的,并且對(duì)于血糖的控制有著非常特別的功效。所以我們會(huì)說,糖尿病患者吃主食的時(shí)候一定要注意粗細(xì)搭配,薏米可以熬成薏米粥,也可以做成湯,和綠豆一起煮,因?yàn)檗裁撞缓弥笫?,煮之前最好用溫水泡兩到三小時(shí)。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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