怎樣補(bǔ)水

      皮膚怎樣補(bǔ)水最有效，最有效的方法就是多喝水，成人一天至少要喝2500ml-3000ml的水。多喝水可以維持皮膚脂膜的穩(wěn)定性。再一個(gè)保濕，保濕是給皮膚補(bǔ)水的重要環(huán)節(jié)。需要注意的是：一、洗臉時(shí)要溫和而適度。如果洗的過火，皮膚的保濕膜往往就會(huì)被洗掉。在這樣的情況下，再好的保濕產(chǎn)品都很難發(fā)揮最佳的效果。二、洗臉后一定要及時(shí)的補(bǔ)充水分。選擇具有保濕效果的護(hù)膚品。每周2-3次用具有保濕效果的面膜來修復(fù)干燥缺水的肌膚。三、鎖入體內(nèi)的水分。肌膚儲(chǔ)水功能，依賴于由無機(jī)鹽所構(gòu)成的晶體滲透壓，蛋白質(zhì)所構(gòu)成的膠體滲透壓，因此多喝一些滋潤湯水能幫助身體增加儲(chǔ)水力。四、防過敏。盡量避免風(fēng)吹日曬，不要吃辛辣食物，給暴露的皮膚進(jìn)行補(bǔ)水，使用補(bǔ)水的護(hù)膚品、面膜，保濕類的面霜雖然能在一定程度上緩解皮膚的干燥程度，但卻難以徹底解決皮膚缺水的問題，所以女性要提醒自己每天飲水