指導意見:
一、核桃。核桃含有多種機體所需的營養(yǎng)成分,如卵磷脂,不飽和脂肪酸和多種抗氧化劑。對老年癡呆的預防起了重要作用。
二、花生?;ㄉ胸S富的微量元素鋅,對大腦發(fā)育和增強記憶力有較好的幫助。
三、大豆及豆制品。大豆的營養(yǎng)豐富,促進神經(jīng)細胞的發(fā)育,從而達到預防老年癡呆的作用。
四、葡萄。葡萄可以補益和興奮大腦神經(jīng)。
溫馨提示:
要安排好生活與學習:到了老年,還要堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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